ENERGY WORKのウェブサイト、ようやくアップしました。
まだ入れ物だけですけど。 ENERGY WORK http://energywork.jp これからコンテンツを詰め込んでいきます。 ↓今日もクリックありがとうございます。 にほんブログ村 #
by energywork
| 2009-10-10 17:00
| ENERGY WORK
今日は師匠のところでお昼まで「気功教室」でした。
「香功」と「熱身法」の形をいろいろ補正してもらったのですが、 朝「香功」 昼「香功」、「熱身法」(練習なので数回) 夜「香功」、「熱身法」、「馬歩站椿」 と、「気功三昧」な一日になりました。 しかも今日は「筋トレ」の日でもあったりしたのだ。腕と胸の筋肉が張って、お腹から腰回りはシュワシュワしているという、なんとも騒がしいカラダになってしまいました。 今日の師匠への授業料。 梅干し入りおにぎり(海苔つき)2個 ソーセージの炒め物、チキンナゲット、各数個ずつ。 師匠からいただいたおみやげ。 赤唐辛子 赤唐辛子をいただいたということは、やはり「アーリエオーリエペペロンチーノをつくって食わせろ」というメッセージなのだろうが、最近はお弟子さんが増えて、狭い我が家にお招きして教室を開いてもらうことも難しくなってしまった。あっ、「気功とは別に招待して食わせろ」ということか・・・。 ↓今日もクリックありがとうございます。 #
by energywork
| 2009-10-01 17:31
| 気・エネルギー雑談
Lynn Headwaters Regional Parkをハイキングしてきました。
写真をクリックすると別ウィンドウにオリジナルサイズで見られます。 Lynn Headwaters Regional Park #
by energywork
| 2009-09-28 17:32
| 写真
昨日はハイキングに行ってきました。軽いトレイルを3時間ほど歩いたでしょうか、今日はふくらはぎに少し張りが残っています。
そこで・・・ ちょうど股関節をほぐす良い柔軟運動はないかと思っていたので、これを機会に優れたストレッチ法を探してみました。世の中にはちゃんと「肝」を掴んだ賢い方がいらっしゃいまして、ありました、優れものが。 「ニューストレッチプログラム」というもので、「フェルデンクライスメ ソッド」というのをベースにしているそうです。理屈はともかく、ふくらはぎのエクササイズは効果抜群でした。股関節の柔軟もかなり良い感じで効果を実感できました。 ふくらはぎのむくみが20倍の速度でとれる 今日「香功」をやりながら気づいたのですが、「香功」って、カラダのいろいろなところをすこぉ〜しずつ捻ったり伸ばしたりしていますね。一見、手だけの運動に思えますが、カラダをリラックスしてよくよく観察していると、足や腰、お腹などをかるぅ〜く伸ばしたり捻ったりしています。だからこそ、力を抜くこと、正しい動きをすること、各動作をあるていどの回数(36回)以上すること、が大切なのだと理解しました。 「香功」をやりながら、ちょっと意識してカラダのどの部分にどのような動きがでているか観察すると面白いです。腰を多少なりとも安定させておくとよくわかります。 ところで「ニューストレッチプログラム」ですが、この動きと「香功」の動きの共通点を探してみると、なかなか面白い考察ができます。「熱身法」も同じです。 いやぁ〜、「気功」って、長い歴史があるだけの「濃さ」がありますね。深いなぁ〜 ↓今日もクリックありがとうございます。 #
by energywork
| 2009-09-27 17:11
| 気・エネルギー雑談
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by energywork
| 2009-09-25 14:27
| 気功
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